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Cristiny On Line
LIDANDO COM AS EMOÇÕES
“ Todos os dias estamos sujeitos a desenvolver uma infinidade de emoções diferentes, conforme os acontecimentos e as situações vividas.”
Às vezes, engolimos tudo e procuramos não deixar transparecer a movimentação emocional na qual estamos mergulhados. Outras vezes, ainda, ficamos tão assustados e tão impotentes em sentir as emoções, que de uma maneira ou de outra nos alienamos de nós mesmos, conseguindo nos distanciar de tal forma de qualquer sinal emocional, que acabamos por acreditar que não sentimos nada.
De qualquer forma, por trás de todo este esforço, esconde-se alguém muito assustado. O medo está sempre presente, embora nem sempre o identificamos, nos distanciamos deste sentimento também. Aos poucos construímos nossa história, nosso mundo, nossas verdades e nossa auto-imagem, quando alguém ou alguma experiência ameaça esta construção, mesmo que ela nem seja tão satisfatória assim, somos tomados por emoções que não aceitamos facilmente. Emoções difíceis como raiva, inveja, orgulho, mágoa, tristeza, ambição e mais medo, esses sentimentos emergem como reações vulcânicas (a imagem do vulcão expressa bem como somos tomados). Então vem mais um conflito: O que fazemos com todos os nossos valores, aprendizados e propósitos? Como controlar estas emoções?
Sabiamente, as grandes tradições espirituais nos apontam para a mesma direção: perdão, compaixão, aceitação, amor incondicional. Mas na hora da explosão (vulcânica!!) raramente conseguimos nos lembrar de alguma prática compassiva. E ai, vem a questão: Como perdoar o outro, quando eu mesmo não aceito os meus momentos mais pesados, quando eu mesmo não aceito deslizar em emoções difíceis que também expressam minha humanidade em sua totalidade?
Quando percebemos a dificuldade em realizar nossos propósitos, podemos sentir e aceitar a dificuldade que o outro também passa. Reconhecemos seus esforços e suas dificuldades, porque já as reconhecemos dentro de nós mesmos. Só assim é possível sentir amor incondicional, perdão, compaixão. Sabemos o que é sentir-se tomado por um devaneio impulsivo emocional, e por isso podemos nos sentir ligado ao outro em sua humanidade. É interessante que quanto mais nos aceitamos, mais as emoções compassivas emergem e com mais estabilidade.
Aprender a identificar as próprias reações e perceber como elas influenciam nossa conduta é uma maneira de conhecer a si mesmo. Quando identificamos o que sentimos, podemos perceber mais facilmente os sentimenots dos outros, e assim aumentar a tolerância, facilitar a comunicação e evitar desentendimentos.
Desta maneira, toda dificuldade traz em si a oportunidade de nos auto-conhecermos um pouco mais, trazendo a inteireza de nossa humanidade, nos ligando aos outros e a todas as experiências, com seus aspectos de luz e sombra. É um exercício diário, lento, profundo, curador e libertador. Afinal, está tudo certo, não há nada imperfeito nem inacabado. Somos o que somos.
“Você tem o poder de escolher as emoções que vão enriquecer a sua vida e torná-lo mais feliz...”
Beijos com Carinho!!
Se queres saber mais sobre emoção, siga o atalho e visite meu papys
Certezas
Não quero alguém que morra de amor por mim...
Só preciso de alguém que viva por mim, que queira estar junto de mim, me abraçando.
Não exijo que esse alguém me ame como eu o amo, quero apenas que me ame não me importando com que intensidade.
Não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim...
Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante pra mim é saber que eu, em algum momento, fui insubstituível...
E que esse momento será inesquecível...
Só quero que meu sentimento seja valorizado.
Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre...
E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.
Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém... E poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos, que faço falta quando não estou por perto.
Queria ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e loucuras, alguém me valoriza pelo que sou, não pelo que tenho...
Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons sentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmente importa, que é meu sentimento...e não brinque com ele.
E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nunca cresça, para que eu seja sempre eu mesmo.
Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter forças suficientes para mostrar a ele que o amor existe...
Que ele é superior ao ódio e ao rancor, e que não existe vitória sem humildade e paz.
Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia, e se eu não desistir dos meus sonhos e propósitos, talvez obterei êxito e serei plenamente feliz.
Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas...
Que a esperança nunca me pareça um NÃO que a gente teima em maquiá-lo de verde e entendê-lo como SIM.
Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder dizer a alguém o quanto ele é especial e importante pra mim, sem ter de me preocupar com terceiros... Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.
Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi
Que
Beijinhos com carinho!
