A MÁGOA E A PERDA

As pessoas sentem-se magoadas quando sentem que perderam alguma coisa. Quanto mais importante a perda, mais profunda a mágoa. Muitas vezes as pessoas não têm consciência do quanto alguma coisa lhes é importante até que a perdem. As defesas que ajudam a enfrentar o mundo, em grande parte, atuam encouraçando a pessoa contra a vulnerabilidade da perda.

Todos nós nos sentimos vulneráveis com relação a algo, e ninguém se sente totalmente seguro. Aceitar a vulnerabilidade, em vez de tentar ocultá-la é a melhor maneira de nos adaptarmos à realidade. Se você atravessar a vida fingindo que nada pode magoá-lo, ou que só um limitado conjunto de perdas pode magoá-lo, você está fazendo algo mais do que se ludibriar: você está se subestimando. Dizer que você não pode ser magoado é outra maneira de dizer que você não se importa consigo mesmo, com seu mundo ou com as pessoas que nele estão. Se você não é vulnerável à perda, provavelmente seu investimento no mundo não é lá muito profundo.

Todo mundo já passou por uma mágoa na vida. Muitas vezes as perdas mais óbvias, mesmo para um observador casual, são difíceis de reconhecer, porque ficamos mais magoados especialmente onde nossas defesas operam. Descobrir o que significa uma perda, para você, é o primeiro passo para compreender a dor da mágoa e sobrepujá-la.

A mágoa demonstra para você o que é mais importante, mais claramente, do que qualquer outro sentimento. Ela faz isso, especialmente, nas pessoas que são vulneráveis, que têm defesa menor contra a mágoa.

Você não pode aprender ou amadurecer de uma experiência que você nega, incluindo a experiência de ser magoado. Por sua natureza, a mágoa é difícil de negar.

Se você quer crescer, começando a aceitar o fato de que, a exemplo de todas as outras pessoas, você é um ser humano, vulnerável e sujeito á mágoa, derivará daí, sua melhor oportunidade para a libertação de um fragmento de verdade.

Sentir mágoa é apenas prova de que você é vulnerável, é humano. Sua mágoa é a reafirmação de sua capacidade de formar vinculos, de se tornar emocionalmente revestido do mundo e de achar sentido nisso.

Quando você se sentir magoado, pergunte a si mesmo: “O que foi que eu perdi?” Você estava ciente do que era tão importante para você? Se você não estava ciente de que, o que perdeu era tão importante, por que não estava?

Talvez, a perda verdadeiramente mais difícil entre todas de aceitar, é a perda que faz você se enxergar através de si mesmo, para se descobrir carente de recursos que inicialmente você era incapaz de admitir para quem quer que fosse – especialmente você próprio.

A importância de se pôr em contato com a dor e o prazer na vida, com seus sentimentos e experiências como realmente são, está em que liberta você para fazer um ajuste mais realista e positivo do mundo. Seus sentimentos precisam fluir naturalmente.

Aguardar mais do que a realidade pode oferecer só nos predispõe a sermos magoados de maneira ainda pior, e desnecessariamente.

“Nossas expectativas são fontes em potencial de mágoa”.

fragmentos do livro a linguagem dos sentimentos de david viscott.